| 手のマッサージ |
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指先に集中している毛細血管をマッサージして新陳代謝を良くすることは、ネイルケアには欠かせません。 ですからネイルケアの最後には必ずと言って良いほどこのマッサージが行われます。 また身体全体をリラックスさせたり、ネイルにも栄養も届きやすくなることも、マッサージの効果の一つでしょう。 ネイルサロンでやってもらうだけでなく、日頃から是非自分でもやってみましょう。 先ず最初にハンドクリームを手のひらに取り、それをもう片方の手を使って体温に近くなるように温めます。 それを手のひら全体に伸ばし、その手のひらを使って指を１本ずつ引っ張ります。 ゆっくりと優しく伸ばしていき、全ての指を伸ばし終わったら、今度は捻るようにして、また１本ずつ伸ばしていいます。 その次は爪の根元部分をはさんで、親指で刺激して下さい。 根元部分に刺激が行くように爪を両側からはさみ押し揉みしますが、感覚神経を刺激しやすい薬指だけは避けた方が良いでしょう。 そして指の付け根部分をもう片方の指ではさみ揉みし、手の甲、手のひらの順に指全体を使ってはさみ、外側に向かって広げるように押しもみして下さい。 最後にもう一度、１本ずつ指をゆっくりと引っ張りながら伸ばして下さい。 この時使うハンドクリームは、市販のものでも充分ですが、こだわってみるのも良いかもしれませんね。 特にアロマの香のついたものを使うと、疲れが取れたり、リラックス効果があると言われていますので、是非試してみてはいかがでしょう。
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