Home 人工爪と巻爪について 巻き爪の予防法
巻き爪の予防法
足の爪に起こりやすい症状として、巻き爪があります。巻き爪は、悪化するとのの字状の爪になってしまうこともあります。この巻き爪を予防する方法をご紹介していきたいと思います。

まず大切なことは、深爪をしないことです。
どうしても巻き爪で肉が食い込むのを防ごうとして、深く切ってしまうことがありますが、これは逆効果になります。
なぜなら指の上で左右に支える箇所を失ってしまい、その部分の指の肉が爪の邪魔となってしまうからなのです。

ですから爪の先端を丸くするのではなく、爪の形を四角にするようにして整え、角は刺さらないようやすりで削っておきましょう。
そして爪の長さも１ミりは残し、爪きりを使用しない方がネイルケアとしてもいいでしょう。

その次に大切なのが靴です。
もし合わない靴を履き続けていると、巻き爪の原因になりますので、自分の足にあったものを選びましょう。

その際のポイントとして4つ挙げたいと思います。
①サイズ（特に横幅が重要です。）
②踵（大きすぎては歩くときに爪に負担になります。）
③土踏まず（歩くときの圧迫感はここで左右されます。）
④指（指が動くかどうかが普段の圧迫感に繋がります。）
以上のことを気をつけて、自分にあった靴選びをして下さいね。
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